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synergies routine bien-être

5 synergies d’huiles essentielles pour une routine bien-être

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synergies routine bien-être

Avez-vous parfois l’impression qu’il serait nécessaire de ralentir votre rythme de vie afin que vous puissiez sortir un peu la tête de l’eau, respirer et retrouver votre vitalité ?

Ce sentiment est très courant, mais pourtant il semble être difficile à mettre en pratique. En effet, que ce soit dans nos vies professionnelles ou personnelles, notre société hyperactive et hyperconnectée nous garde constamment dans un état d’urgence et de précipitation.

Si vous voulez vivre avec énergie et épanouissement, il est vital que vous preniez soin de vous et de votre bien-être.

A cet effet, l’aromathérapie est une méthode thérapeutique très efficace pour faciliter votre quête de bien-être durant les différents moments de votre journée. En effet, les huiles essentielles peuvent agir efficacement sur différents maux, que ce soit au niveau du corps, du mental, des émotions et des énergies vibratoires de chaque individu.

Utilisez ces 5 synergies pour développer votre propre routine bien-être 100% naturelle au quotidien.

5 synergies pour développer votre propre routine bien-être 100% naturelle

 
1. Dynamisez votre journée avec la synergie Energie

Pourquoi ne pas démarrer votre journée avec un peps’ d’énergie en inhalant la synergie Energie, composée d’huiles essentielles de menthe poivrée, romarin à cinéole et eucalyptus radié ? 

Ce mélange a été conçu afin de stimuler et tonifier le corps tout en apportant une dose rafraichissante pour libérer les voies respiratoires !

Astuce : mettez 2 gouttes de la synergie Energie dans la paume de vos mains, frottez et inhalez sur plusieurs respirations en tenant vos mains à quelques centimètres de votre visage (attention à ne pas toucher votre visage et vos yeux avec vos mains !).

2. Relaxez-vous avec la synergie Anti-Stress

Le stress fait partie de nos quotidiens d’hyperactifs, nous y sommes tous confrontés !

Heureusement, il existe de nombreuses huiles essentielles qui sont prouvées pour agir efficacement sur nos tensions, et peuvent grandement aider à nous relaxer pendant une journée bien chargée.

La synergie Anti-Stress se compose d’huiles essentielles parfaites pour induire le relâchement et la relaxation avec la lavande fine, la bergamote, l’orange douce et le bois de santal.

Astuce : Ajoutez une dizaine de gouttes sur un stick inhalateur et amenez-le avec vous dans votre sac et à votre bureau. Dès que vous ressentez la tension monter en vous, sortez votre stick inhalateur et improvisez un petit exercice de respiration en alternant les narines lors des inspirations.

3. Trouver la paix intérieure avec la synergie Méditation

Il est très important de savoir faire le vide dans sa tête et prendre du recul sur les événements du quotidien, afin d’évacuer les pensées négatives et faire cesser les ruminations.

Pour ce faire, l’odeur boisée de la synergie Méditation est idéale pour s’ancrer et se relaxer dans un moment de détente méditatif. Le mélange est composé des huiles essentielles de bois de santal, patchouli, bergamote, encens et vétiver.

Astuce : Diffusez la synergie Méditation dans votre salle de détente en utilisant un diffuseur thérapeutique par nébulisation à froid, afin de préserver la qualité thérapeutique des huiles essentielles.

4. Elevez votre humeur avec la synergie Joie de Vivre

Parfois, nous laissons notre humeur négative prendre le dessus sur notre journée, et cela impacte toutes les dimensions de notre vie : notre relation avec les autres, notre productivité, et tout simplement, notre sentiment de bien-être général !

Si cela vous arrive, ne cherchez pas plus loin : la synergie Joie de Vivre à l’odeur très agréable d’agrumes apporte une vraie dose de bonheur, même aux plus difficiles d’entre nous ! Ce mélange d’huiles essentielles est composé de litsée citronnée, petit grain bigarade, ylang-ylang, bergamote et encens.

Astuce : Diffusez la synergie Joie de Vivre chez vous dès que vous rentrez du travail, avant de recevoir des invités ou dès que vous ressentez le besoin de vous remonter le moral.

5. Retrouvez un sommeil de qualité avec la synergie Sommeil

Le sommeil est un des domaines les plus importants d’une routine bien-être. S’assurer un repos de qualité et véritablement réparateur peut transformer votre vie.

La synergie Sommeil à base d’huiles essentielles de lavande fine, ylang-ylang, mandarine verte zeste et listée citronée, a été conçu afin de vous aider à déconnecter le soir, calmer votre esprit, libérer les tensions, et favoriser un sommeil agréable et réparateur.

Astuce : Diffusez la synergie Sommeil dans votre chambre 15 minutes avant de vous coucher, si possible avec la fonction en alternance. Laisser les arômes se propager et couchez-vous en respirant l’air thérapeutique en pleine conscience.

La parole est à vous !

Quelles huiles essentielles utilisez-vous au quotidien pour prendre soin de votre santé et votre bien-être ?

Thibault Sagnier

Pur Bien-Être est une marque française de santé naturelle qui aide les personnes actives à se sentir mieux au quotidien grâce aux produits naturels et pratiques holistiques de bien-être.

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