Le lien entre vie sociale et bien-être psychologique chez les seniors
Un voisin qui passe prendre le café chaque mardi matin, un atelier peinture au centre communal, une partie de pétanque après le marché. Ces…
La stimulation cognitive ralentit le vieillissement du cerveau après la retraite
Un ancien cadre qui passe ses premières semaines de retraite à ne rien planifier de précis voit sa mémoire verbale décliner plus vite que…
Le rôle essentiel de l’hydratation pour la vitalité des seniors
Le corps d'un adulte est composé d'environ 60 % d'eau. Chez les seniors, cette proportion chute aux alentours de 50 %. Cette baisse physiologique…
L’activité physique en douceur contribue à prévenir les chutes chez les aînés
Un programme d'exercices multicomposantes réduit le taux de chutes de près d'un quart selon les données Cochrane les plus solides. Ce chiffre masque une…
Les solutions naturelles pour soulager les douleurs articulaires à la retraite
La curcumine reste massivement recommandée sur les sites grand public comme anti-inflammatoire articulaire de référence. Les compléments alimentaires à base de curcuma ne peuvent…
L’importance d’un bon sommeil pour la mémoire des seniors
La relation entre sommeil et mémoire chez les personnes âgées ne se résume pas à une question de durée passée au lit. Des travaux…
Les bienfaits de la marche quotidienne pour préserver sa mobilité après 65 ans
On le voit souvent en consultation de kinésithérapie : une personne de 68 ans qui marchait sans problème il y a deux ans commence…
Les gestes simples pour protéger sa vue en prenant de l’âge
Protéger sa vue en prenant de l'âge repose moins sur des habitudes spectaculaires que sur des paramètres mesurables : temps d'exposition aux écrans, fréquence…
L’adaptation du domicile favorise l’autonomie des personnes âgées
L'adaptation du domicile ne se résume pas à poser une barre d'appui dans la salle de bain. Derrière ce geste simple se cache un…
Comment la nutrition influence la santé osseuse chez les plus de 60 ans
Après 60 ans, une fracture du poignet ou du col du fémur peut transformer le quotidien. Ce que l'on mange chaque jour joue un…
